Opis
Zapraszamy do wakacyjnej strefy FIT nad morzem – obóz dla wszystkich, którzy chcą latem podnieść formę, uelastycznić ciało i spędzić czas w ruchu i aktywnie. Oczywiście nie zabraknie wodnego szaleństwa zarówno nad morzem, jak i w basenie
- Przyjazna kadra
- Ośrodek z basenem
- Bogaty program
- Różnorodne zajęcia
- Wycieczka na ruchome wydmy
Program ramowy
Program
Strefa fit – w poszukiwaniu zdrowia, sprawności i dobrego wyglądu. W terenie, w lesie, w wodzie i na sali.
- Stretching – prawidłowe rozciąganie mięśni to podstawa każdego treningu. Jak się rozciągać, przed czy po treningu, czy korzystać ze sprzętu do ćwiczeń?
- Aqua aerobic – aerobic w wodzie, w basenie w naszym ośrodku, będzie miłą odmianą ćwiczeń
- Step trening – zajęcia o wysokiej intensywności, zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu.
- Power Max! Poranny jogging – trucht z samego rana po zdrowie i kondycję, czyli dotleniamy organizm czystym powietrzem i cieszymy oczy pięknymi widokami.
- CrossFit – wybrane elementu treningu CrossFit, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.
- Pilates – słyszałaś już o mięśniach gładkich tułowia i nóg? Wiesz jak ważny jest ich odpowiedni trening? Pokażemy Ci jak je wzmocnić!
- Fit ball – przekonamy Was do ćwiczeń z piłkami fitness, które kształtują koordynację ruchową oraz rzeźbią mięśnie całego ciała.
- Dance aerobik – to połączenie tańca i aerobiku, które gwarantuje utratę wielu kcal oraz świetną zabawę z przymrużeniem oka. Zajęcia z choreografią wykonywane w rytm muzyki poprawiają kondycję, koordynację i pamięć ruchową. A poza tym – to świetna zabawa!
Strefa wodna – woda zawsze jest fit!
- Aqua aerobik i aqua fitness – na basenie będziemy ćwiczyć w wodzie, zajęcia uatrakcyjni oprawa muzyczna z Waszymi ulubionymi przebojami. Ćwiczenia pomogą harmonijnie kształtować sylwetkę, wysmuklić i ujędrnić ciało. Opór wody stanowi bezpieczny ciężar wzmacniający mięśnie, a ćwiczenia w odciążeniu chronią stawy i redukują skutki kontuzji i urazów. Zajęcia doskonale też oswajają z wodą osoby nie potrafiące pływać.
- Aqua boot camp – zajęcia oparte na szkoleniach wojskowych Marines! Wykorzystanie elementów gimnastyki wodnej, piłki oraz joggingu.
- Chill & fit…. Kąpiele w morzu i plażowanie – pod opieką ratownika i pod okiem wychowawców.
- Olimpiada wodna – woda i rywalizacja na wesoło, czy może być lepsze połączenie?
- Siatkówka plażowa – nie zabraknie oczywiście wspólnej gry w siatkówkę na plaży.
- Baloniada – czyli ulubiona zabawa obozowiczów. Czeka nas ostry doping i zagorzała walka podczas wielkiej rozgrywki balonami wypełnionymi wodą.
Strefa sprawnościowa – bo zdrowe ciało to sprawne ciało.
- Fit Summer! Żonglerka – proszę się przyznać, kto z Was potrafi żonglować? Pozornie proste czynności wymagają treningu zanim staną się efektowne.
- Nauka chodzenia na szczudłach – jeśli już opanujecie tę sztukę, zabawa jest naprawdę fantastyczna! Gotowi? To idziemy!
- Boule (petanka) – gra na piasku, gdzie rzucamy z okręgu ciężkimi kulami do celu czyli w kierunku małej piłeczki zwanej świnką.
- Trickboards – czy próbowaliście już zabawy na trickboardach? Komu uda się utrzymać równowagę? Oto prawdziwe wyzwanie!
Strefa sportowa – siła tkwi w zespole.
- Rozgrywki sportowe w słoneczny dzień, czyli razem walczymy o piękną sylwetkę i doskonałe samopoczucie!
- Ultimate Frisbee – ta gra zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, zapraszamy.
- Wielki mecz obozowy – każdy z Was wybierze ulubioną grę i wraz ze swoją drużyną będzie toczyć zespołowe boje. Znajdzie się też miejsce dla pomysłowych kibiców i fantastyczny doping.
- Gry świata – czyli jakie? A takie: nowe, stare, z Francji i z dalekiej Skandynawii, ze Szkocji też. Znamy ich całe mnóstwo a Was zapraszamy do wspólnej i niezapomnianej zabawy.
- Strefa gier – a tam Wasze ulubione gry planszowe, gry karciane, gry fabularne i wiele innych.
- Podwórkowe harce – czyli gry i zabawy, o których świat już prawie zapomniał! Mega zabawa specjalnie dla Was!
- Przeciąganie liny, zabawy z liną, gry w piłkę na terenie obiektu i na plaży, zabawy grupowe, skakanki, mega-piłka plażowa.
Strefa zdrowej wiedzy
- Warsztaty zdrowego jedzenia – czyli jak bezboleśnie usunąć z diety słodycze, chipsy i słodkie napoje?
- Pij wodę – kilka słów o niezwykłych właściwościach wody, jej rodzaje i znaczenie nawodnienia organizmu dla prawidłowego treningu.
- Zasady zdrowego odżywiania – fakty i mity.
- Odchudzanie – kilka słów o tym jak nie zaszkodzić własnemu zdrowiu.
- Miara ciała – co to jest współczynnik BMI? Ile jest typów sylwetki? Jak dobrać odpowiedni trening do danej sylwetki?
- Suplementy diety – nie damy się złapać na chwyty reklamowe! To trening, zdrowa dieta i wytrwałość są drogą do sukcesu!
a ponadto czekają na Was:
- Ruchome wydmy – wycieczka na polską Saharę – spacer po niezwykłych, ruchomych wydmach koło Łeby. Ogromne góry piasku i cudna plaża na długo zostaną w pamięci!
- Wejście na wieżę widokową – z drewnianej wieży będziemy podziwiać panoramę jeziora Łebsko oraz przepiękne krajobrazy Słowińskiego Parku Narodowego.
- Rejs statkiem – każdy obozowicz będzie miał okazję przepłynąć się statkiem po morzu – atrakcja dla chętnych.
- Basen w naszym ośrodku – idealny na ochłodę w upalne dni, ale też niezastąpiony w najfajniejszych zabawach!
- Poznaj Łebę! – podczas pieszych spacerów poznamy główne atrakcje Łeby – skwer, molo, port jachtowy, czarny staw i urocze wakacyjne straganiki na każdym kroku
- Węże i drabiny – mega gra plenerowa, która zapewne Wam się spodoba – gry planszowe w giga wydaniu podwórkowym to jest to!
- Rzep-Cup – oto prawdziwy turniej gry w piłki i tarcze na rzepy – dołączysz do nas? Oto Łeba Rzep-Cup 2021!
- Olimpiada na wesoło – wybierzecie to, co lubicie: rzuty do celu, skok w dal, badminton, tenis stołowy, gra w zośkę, piłka nożna, siatkówka plażowa, koszykówka, zbijak, rugby, pojki.
- Kąpiele morskie – mieszkamy niedaleko szerokiej, piaszczystej plaży, gdzie będziemy spędzać sporo czasu! Kapiemy się w specjalnym sektorze dla naszej kolonii pod okiem zespołu ratowników.
- Piaskowy chillout – budowanie pałaców, twierdz i innych budowli z piasku na plaży. Spacery brzegiem morza, zbieranie najpiękniejszych kamyczków i muszelek.
- Wakacyjny Flash-Mob – co tym razem wymyślicie, by przechodnie nie mogli przejść obok Was obojętnie? Cyrk? Taniec hula? Zarażanie śmiechem? A może macie jakieś przesłanie do ludzkości?
- Wodna baloniada – ulubiona zabawa obozowiczów! Świetna gra balonami wypełnionymi wodą! Idealna na upalne dni!
- Wesoły kącik gracza – w wolnych chwilach i w razie niepogody – zabawy w ośrodku: gry towarzyskie, gry planszowe, role-playing games, zabawy integrujące grupę. Dużo śmiechu dla każdego gwarantowane.
- Mega – Twister – gigantyczny twister i my, czyli plątanina rąk i nóg – wesołe wrażenia gwarantowane! Prawa noga na zielone, lewa ręka na czerwone! Kto wygra te szalone rozgrywki?
- Unihokej – rozgrywki hokejowe, szalona zabawa i dużo śmiechu dla każdego! Komu uda się za pomocą specjalnego kija trafić piłeczką w bramkę?
- Mega Bierki XXL – marynarską grę w bierki każdy zna, albo szybko sobie przypomni – jednak teraz zagracie w tę grę w wersji mega wielkiej – tego jeszcze nie próbowaliście!
- Zabawa przy ognisku z kiełbaskami! Spędzimy ciekawy wieczór pełny śmiechu i śpiewania. Zjemy upieczone kiełbaski i inne przysmaki. Poznamy ogniskowe opowieści i piosenki.
- Wakacyjna dyskoteka – szalona zabawa na dyskotece w naszym ośrodku. Uroczyste rozdanie dyplomów.
Uwagi
Informacje dla rodziców
Dopilnujemy Waszych Dzieci, by czuły się dobrze i aby niczego im nie brakowało. Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników. Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z młodzieżą, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych obozach uczestnicy nie mają czasu na tęsknotę i nudę! Celem obozu jest przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze. Równie ważnym celem jest zdobywanie przez młodzież nowych przyjaźni i doświadczeń, aby poczuła się pewnie na wyjazdach i pokochała przygody! Wszystkim rodzicom podamy też specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów.
Co zabrać
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe zakryte (2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, płaszcz od deszczu, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 70-100 zł), latarkę z zapasem baterii, bidon lub butelkę na wodę, mały plecak na wycieczki.
Korzystanie z telefonów
Uczestnicy mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, jednak poza wyznaczoną porą (zazwyczaj odpoczynek po obiedzie) telefonów nie używamy. Rodzice otrzymają kontakt do kierownika obozu, aby mogli w każdej chwili skontaktować się z kadrą i dzieckiem w ważnych sprawach.
OW NORD
Ładny pensjonat w atrakcyjnym miejscu Łeby – z własnym basenem i krytym boiskiem wielofunkcyjnym. Stąd blisko już i na plażę (800 m) i do wszystkich atrakcji. Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. W naszym obiekcie jest tenis stołowy, sala projekcyjna, sala taneczna z lustrami, zadaszony grill, sala sportowa, jadalnia i miejsce do wypoczynku.
Wyżywienie
śniadanie, obiad i kolacja (FB)
Wyżywienie na miejscu w stołówce ośrodka, posiłki przygotowywane z myślą o młodzieży, wartościowe i do syta. Śniadania i kolacje w formie szwedzkiego stołu, obiady serwowane. Proponujemy też napoje do każdego posiłku, prowiant na drogę powrotną dla dzieci korzystających z dojazdu kolonijnego. Pierwszym posiłkiem w obiekcie jest kolacja w dniu przyjazdu, ostatnim – śniadanie w dniu wyjazdu. Posiłki smaczne i bez ograniczeń ilościowych.
DIETY – ewentualną dietę dziecka należy zgłosić pisemnie przy zapisie, niektóre diety mogą być dodatkowo płatne.
Terminy i ceny 0
Ilość miejsc w promocji ograniczona!
Dopłaty opcjonalne
Ustawowo do cen kolonii i obozów organizowanych w Polsce doliczane są obowiązkowe składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) 2 zł za osobę, oraz Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP) 2 zł za osobę
4 PLN
dieta wegetariańska
0 PLN
Rabat dla rodzeństwa
-30 PLN
Łeba Labirynt & Games Park
35 PLN
Transport
Zakwaterowanie (10 noclegów), wyżywienie, wstępy do odwiedzanych obiektów, wycieczki, realizację programu, opiekę wychowawców, ratowników, kierownika oraz całodobową opiekę lekarską, ubezpieczenie NNW do kwoty 10 000 zł.
- Dojazdu na obóz, fakultetów.
- Ustawowo do cen kolonii i obozów organizowanych w Polsce doliczane są obowiązkowe składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) 2 zł za osobę, oraz Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP) 2 zł za osobę.
Fakultety dla chętnych, dodatkowo płatne, odbywające się po uzbieraniu minimum 15-osobowej grupy chętnych Uczestników:
Łeba Labirynt & Games Park 35 zł (płatne przy zapisie na obóz)
park rozrywki pełen różonorodnych labiryntów oraz Park Gier Sprawnościowych i logicznych.
Warsztaty origami Cena warsztatów (ok. 1,5 godz): 39 zł (płatne przy zapisie na obóz).
ciekawa sztuka japońska pozwoli nam ze zwykłej kartki papieru stworzyć niesamowite zwierzaki i przedmioty. Naucz się jak kreatywnie samemu zrobić zwierzątka i cuda z papieru.
Pakiet Ochronny Cena: 85 zł, płatne przy zapisie na obóz.
w celu zmniejszenia ewentualnych kosztów rezygnacji z wyjazdu, proponujemy pakiet zmniejszający koszty rezygnacji wynikające z warunków uczestnictwa w imprezie turystycznej.
Pakiet ochronny:
rezygnacja powyżej 50 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 50 zł;
rezygnacja od 49 – 30 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 50 zł;
rezygnacja od 29 – 21 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 20% ceny obozu;
rezygnacja od 20 – 15 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 30% ceny obozu;
rezygnacja od 14 – 6 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 40% ceny obozu i rezygnacja od 5 i krócej przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 50% ceny obozu.
Opłata jest bezzwrotna i można jej dokonać tylko przy zapisie.