Obozy i Kolonie Letnie
Wiek uczestników: 12 - 18 lat
Kod oferty: #FOJ-4318236

Obozy - Obóz Samoobrony dla dziewczyn 12-18 lat Łeba 2021
Polska / Łeba

Obóz Samoobrony dla dziewczyn 12-18 lat Łeba 2021, Obozy z samoobroną nad polskim morzem 2021, Wakacje ze sztukami walki w Polsce 2021, Kolonie i Obozy w Polsce 2021, Wakacje w Polsce 2021, W programie: Techniki obrony, Praca nad sobą, Ciosy i chwyty, Jak uwolnić się z chwytu, Jak wyznaczać granice i mówić NIE i wiele innych atrakcji

Opis

Dziewczyny! Na tym obozie pokażecie ile tak naprawdę macie siły i nauczycie się obrony przed napastnikiem. Już nigdy nie dacie się zaskoczyć!



  • Zajęcia z samoobrony 

  • Ośrodek blisko morza, w atrakcyjnym miejscu Łeby

  • Basen do Waszej dyspozycji 

  • Wycieczka na ruchome wydmy i rejs statkiem w cenie

  • Przyjazna kadra

Program ramowy

Program



  • Czuj się pewnie i bezpiecznie! Zarówno w sytuacjach zagrożeń, jak też w codziennym życiu przyda się Wam umiejętność radzenia sobie z przemocą ze strony innych osób. Ten obóz ma na celu dać Wam podstawy i zainspirować do nauki samoobrony.

  • Bystre oko – ucz się codziennej spostrzegawczości, dbaj o dobre nawyki, kształtuj właściwe i bezpieczne zasady.

  • Techniki obrony – w pomieszczeniach zamkniętych i na dworze – czym różnią się techniki obrony – poznaj podstawowe z nich.

  • Praca nad sobą – w samoobronie ważną kwestię odgrywa psychika – dowiedz się jak ją wzmocnić, jak pracować nad sobą, a potem wykorzystać tę moc.

  • Ciosy i chwyty – nauczymy Cię podstawowych układów agresor – ofiara, a także jak w ich sytuacji się obronić.

  • Jak uwolnić się z chwytu? Poznaj chwyty napastnika i zobacz jak się z nich uwolnić.

  • Rzuty – czyli jak wykorzystać siłę napastnika przeciwko niemu samemu?

  • Jak radzić sobie z przemocą – fizyczną i psychiczną ze strony innych ludzi. Otoczenie – jak nam może sprzyjać.

  • Jak wyznaczać granice i mówić NIE – naucz się pokonywać swe słabości i okazywać odwagę i asertywność.

  • Warsztaty pozytywne – jak pozbyć się kompleksów i niskiej samooceny, jak wzmocnić siebie samą? Myśl pozytywnie i bądź silna!

  • Uwalnianie się z chwytów – jak się uwolnić z duszeń i chwytów to podstawowa wiedza, którą musisz posiąść.

  • Wrażliwe miejsca – poznaj czułe punkty napastnika i dowiedz się jak możesz wykorzystać je w walce.

  • Obrona z pozycji leżącej – czy siedząc lub leżąc też można jakoś się obronić? Oczywiście – poznaj techniki obrony z pozycji leżącej i siedzącej.

  • Świadek – jeśli się stanie tak, że zostaniesz świadkiem przemocy lub będziesz musiała wesprzeć kogoś, kto doznał przemocy – jak się zachowasz?

  • Granice obrony koniecznej – poznaj podstawowe prawa, które Ci przysługują i dowiedz się gdzie zaczyna się ich przekraczanie i nadużywanie.

  • Zapanować nad strachem – czyli jak ujarzmić stres i strach, jak nad nimi zapanować w trudnej sytuacji? Jak nie stać się ofiarą.

  • Obrona innych – jak obronić inną osobę zależnie od sytuacji. Podstawy boksu i upadania, obezwładnianie napastnika.

  • Postawy – w sytuacji zagrożenia możesz przyjąć różne postawy – dowiedz się jakie i kiedy je zastosować. Dowiedz się jak działa adrenalina.


…a ponadto czekają Was:



  • Ruchome wydmy – wycieczka na polską Saharę – spacer po niezwykłych, ruchomych wydmach koło Łeby. Ogromne góry piasku i cudna plaża na długo zostaną w pamięci!

  • Wejście na wieżę widokową – z drewnianej wieży będziemy podziwiać panoramę jeziora Łebsko oraz przepiękne krajobrazy Słowińskiego Parku Narodowego.  

  • Rejs statkiem – każdy obozowicz będzie miał okazję przepłynąć się statkiem po morzu – atrakcja dla chętnych.

  • Basen w naszym ośrodku – idealny na ochłodę w upalne dni, ale też niezastąpiony w najfajniejszych zabawach!

  • Poznaj Łebę! – podczas pieszych spacerów poznamy główne atrakcje Łeby – skwer, molo, port jachtowy, czarny staw i urocze wakacyjne straganiki na każdym kroku 

  • Węże i drabiny – mega gra plenerowa, która zapewne Wam się spodoba – gry planszowe w giga wydaniu podwórkowym to jest to!

  • Rzep-Cup – oto prawdziwy turniej gry w piłki i tarcze na rzepy – dołączysz do nas? Oto Łeba Rzep-Cup 2021!

  • Olimpiada na wesoło – wybierzecie to, co lubicie: rzuty do celu, skok w dal, badminton, tenis stołowy, gra w zośkę, piłka nożna, siatkówka plażowa, koszykówka, zbijak, rugby, pojki.

  • Kąpiele morskie – mieszkamy niedaleko szerokiej, piaszczystej plaży, gdzie będziemy spędzać sporo czasu! Kapiemy się w specjalnym sektorze dla naszej kolonii pod okiem zespołu ratowników.

  • Piaskowy chillout – budowanie pałaców, twierdz i innych budowli z piasku na plaży. Spacery brzegiem morza, zbieranie najpiękniejszych kamyczków i muszelek.

  • Przeciąganie liny, zabawy z liną, gry w piłkę na terenie obiektu i na plaży, zabawy grupowe, skakanki, mega-piłka plażowa.

  • Trickboards – czy próbowaliście już zabawy na trickboardach? Komu uda się utrzymać równowagę? Oto prawdziwe wyzwanie!

  • Wakacyjny Flash-Mob – co tym razem wymyślicie, by przechodnie nie mogli przejść obok Was obojętnie? Cyrk? Taniec hula? Zarażanie śmiechem? A może macie jakieś przesłanie do ludzkości?

  • Wodna baloniada – ulubiona zabawa obozowiczów! Świetna gra balonami wypełnionymi wodą! Idealna na upalne dni!

  • Wesoły kącik gracza – w wolnych chwilach i w razie niepogody – zabawy w ośrodku: gry towarzyskie, gry planszowe, role-playing games, zabawy integrujące grupę. Dużo śmiechu dla każdego gwarantowane.

  • Mega – Twister – gigantyczny twister i my, czyli plątanina rąk i nóg – wesołe wrażenia gwarantowane! Prawa noga na zielone, lewa ręka na czerwone! Kto wygra te szalone rozgrywki?

  • Unihokej – rozgrywki hokejowe, szalona zabawa i dużo śmiechu dla każdego! Komu uda się za pomocą specjalnego kija trafić piłeczką w bramkę?

  • Mega Bierki XXL – marynarską grę w bierki każdy zna, albo szybko sobie przypomni – jednak teraz zagracie w tę grę w wersji mega wielkiej – tego jeszcze nie próbowaliście!

  • Zabawa przy ognisku z kiełbaskami! Spędzimy ciekawy wieczór pełny śmiechu i śpiewania. Zjemy upieczone kiełbaski i inne przysmaki. Poznamy ogniskowe opowieści i piosenki.

  • Wakacyjna dyskoteka – szalona zabawa na dyskotece w naszym ośrodku. Uroczyste rozdanie dyplomów.

Uwagi

Informacje dla rodziców


Dopilnujemy Waszych Dzieci, by czuły się dobrze i aby niczego im nie brakowało. Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników. Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z młodzieżą, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych obozach uczestnicy nie mają czasu na tęsknotę i nudę! Celem obozu jest przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze. Równie ważnym celem jest zdobywanie przez młodzież nowych przyjaźni i doświadczeń, aby poczuła się pewnie na wyjazdach i pokochała przygody! Wszystkim rodzicom podamy też specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów.

Co zabrać
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe zakryte (2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, płaszcz od deszczu, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 100 zł), bidon lub butelkę na wodę, mały plecaczek na wycieczki, latarkę z zapasem baterii, wygodny strój sportowy do ćwiczeń.

Korzystanie z telefonów
Uczestnicy mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, jednak poza wyznaczoną porą (zazwyczaj odpoczynek po obiedzie) telefonów nie używamy. Rodzice otrzymają kontakt do kierownika obozu, aby mogli w każdej chwili skontaktować się z kadrą i dzieckiem w ważnych sprawach.


OW NORD



Ładny pensjonat w atrakcyjnym miejscu Łeby – z własnym basenem i krytym boiskiem wielofunkcyjnym. Stąd blisko już i na plażę (800 m) i do wszystkich atrakcji. Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. W naszym obiekcie jest tenis stołowy, sala projekcyjna, sala taneczna z lustrami, zadaszony grill, sala sportowa, jadalnia i miejsce do wypoczynku.




Wyżywienie


śniadanie, obiad i kolacja (FB)


Wyżywienie na miejscu w stołówce ośrodka, posiłki przygotowywane z myślą o młodzieży, wartościowe i do syta. Śniadania i kolacje w formie szwedzkiego stołu, obiady serwowane. Proponujemy też napoje do każdego posiłku, prowiant na drogę powrotną dla dzieci korzystających z dojazdu kolonijnego. Pierwszym posiłkiem w obiekcie jest kolacja w dniu przyjazdu, ostatnim – śniadanie w dniu wyjazdu. Posiłki smaczne i bez ograniczeń ilościowych.

DIETY – ewentualną dietę dziecka należy zgłosić pisemnie przy zapisie, niektóre diety mogą być dodatkowo płatne.


Terminy i ceny 2

18.07 - 28.07.2021 10 dni
Wyżywienie: Śniadanie, obiad, kolacja
1999.00 zł
 / osoba
29.07 - 08.08.2021 10 dni
Wyżywienie: Śniadanie, obiad, kolacja
1999.00 zł
 / osoba
Ilość miejsc w promocji ograniczona!

Dopłaty opcjonalne

Ustawowo do cen kolonii i obozów organizowanych w Polsce doliczane są obowiązkowe składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) 2 zł za osobę, oraz Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP) 2 zł za osobę
4 PLN
dieta wegetariańska
0 PLN
Rabat dla rodzeństwa
-30 PLN
Warsztaty origami
39 PLN
Łeba Labirynt & Games Park
35 PLN
Pakiet Ochronny
85 PLN

Transport

Dojazd własny
Autokar lub pociąg
Miejscowość Godz. odjazdu Miejsce zbiórki Cena
Dojazd własny Dopłata
Bydgoszcz Dopłata 150 zł
Częstochowa Dopłata 220 zł
Gdańsk Dopłata 150 zł
Gorzów Wielkopolski Dopłata 180 zł
Katowice Dopłata 250 zł
Kielce Dopłata 220 zł
Koło Dopłata 200 zł
Koszalin Dopłata 100 zł
Kraków Dopłata 250 zł
Kutno Dopłata 200 zł
Leszno Dopłata 200 zł
Lublin Dopłata 220 zł
Łódź Dopłata 200 zł
Opole Dopłata 220 zł
Piła Dopłata 150 zł
Poznań Dopłata 180 zł
Rzeszów Dopłata 250 zł
Szczecin Dopłata 150 zł
Szczecinek Dopłata 100 zł
Toruń Dopłata 150 zł
Warszawa Dopłata 200 zł
Wrocław Dopłata 220 zł
Zielona Góra Dopłata 180 zł
Dojazd własny
Autokar lub pociąg
Miejscowość Godz. odjazdu Miejsce zbiórki Cena
Dojazd własny Dopłata
Bydgoszcz Dopłata 150 zł
Częstochowa Dopłata 220 zł
Gdańsk Dopłata 150 zł
Gorzów Wielkopolski Dopłata 180 zł
Katowice Dopłata 250 zł
Kielce Dopłata 220 zł
Koło Dopłata 200 zł
Koszalin Dopłata 100 zł
Kraków Dopłata 250 zł
Kutno Dopłata 200 zł
Leszno Dopłata 200 zł
Lublin Dopłata 220 zł
Łódź Dopłata 200 zł
Opole Dopłata 220 zł
Piła Dopłata 150 zł
Poznań Dopłata 180 zł
Rzeszów Dopłata 250 zł
Szczecin Dopłata 150 zł
Szczecinek Dopłata 100 zł
Toruń Dopłata 150 zł
Warszawa Dopłata 200 zł
Wrocław Dopłata 220 zł
Zielona Góra Dopłata 180 zł

Zakwaterowanie (10 noclegów), wyżywienie, wstępy do odwiedzanych obiektów, wycieczki, realizację programu, opiekę wychowawców, ratowników, kierownika oraz całodobową opiekę lekarską, ubezpieczenie NNW do kwoty 10 000 zł.


  • Dojazdu na obóz, fakultetów.

  • Ustawowo do cen kolonii i obozów organizowanych w Polsce doliczane są obowiązkowe składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) 2 zł za osobę, oraz Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP) 2 zł za osobę.

Fakultety dla chętnych, dodatkowo płatne, odbywające się po uzbieraniu minimum 15-osobowej grupy chętnych Uczestników:

Łeba Labirynt & Games Park 35 zł (płatne przy zapisie na obóz)
park rozrywki pełen różonorodnych labiryntów oraz Park Gier Sprawnościowych i logicznych.

Warsztaty origami Cena warsztatów (ok. 1,5 godz): 39 zł (płatne przy zapisie na obóz).
ciekawa sztuka japońska pozwoli nam ze zwykłej kartki papieru stworzyć niesamowite zwierzaki i przedmioty. Naucz się jak kreatywnie samemu zrobić zwierzątka i cuda z papieru. 

Pakiet Ochronny Cena: 85 zł, płatne przy zapisie na obóz.
w celu zmniejszenia ewentualnych kosztów rezygnacji z wyjazdu, proponujemy pakiet zmniejszający koszty rezygnacji wynikające z warunków uczestnictwa w imprezie turystycznej. 
Pakiet ochronny: 
rezygnacja powyżej 50 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 50 zł; 
rezygnacja od 49 – 30 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 50 zł; 
rezygnacja od 29 – 21 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 20% ceny obozu; 
rezygnacja od 20 – 15 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 30% ceny obozu; 
rezygnacja od 14 – 6 dni przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 40% ceny obozu i rezygnacja od 5 i krócej przed rozpoczęciem imprezy – potrącenie 50% ceny obozu. 
Opłata jest bezzwrotna i można jej dokonać tylko przy zapisie. 

Masz pytanie o tą ofertę?

Skontaktuj się z działem informacji porzez ten formularz. Odpowiemy szybko, jak tylko to możliwe.

Podobne oferty