Obozy - Obóz Samoobrony dla dziewczyn 12-18 lat Łeba 2021
Polska / Łeba

Dziewczyny! Na tym obozie pokażecie ile tak naprawdę macie siły i nauczycie się obrony przed napastnikiem. Już nigdy nie dacie się zaskoczyć!

• Zajęcia z samoobrony 


• Ośrodek blisko morza, w atrakcyjnym miejscu Łeby


• Basen do Waszej dyspozycji 


• Wycieczka na ruchome wydmy i rejs statkiem w cenie


• Przyjazna kadra

Program

• Czuj się pewnie i bezpiecznie! Zarówno w sytuacjach zagrożeń, jak też w codziennym życiu przyda się Wam umiejętność radzenia sobie z przemocą ze strony innych osób. Ten obóz ma na celu dać Wam podstawy i zainspirować do nauki samoobrony.


• Bystre oko – ucz się codziennej spostrzegawczości, dbaj o dobre nawyki, kształtuj właściwe i bezpieczne zasady.


• Techniki obrony – w pomieszczeniach zamkniętych i na dworze – czym różnią się techniki obrony – poznaj podstawowe z nich.


• Praca nad sobą – w samoobronie ważną kwestię odgrywa psychika – dowiedz się jak ją wzmocnić, jak pracować nad sobą, a potem wykorzystać tę moc.


• Ciosy i chwyty – nauczymy Cię podstawowych układów agresor – ofiara, a także jak w ich sytuacji się obronić.


• Jak uwolnić się z chwytu? Poznaj chwyty napastnika i zobacz jak się z nich uwolnić.


• Rzuty – czyli jak wykorzystać siłę napastnika przeciwko niemu samemu?


• Jak radzić sobie z przemocą – fizyczną i psychiczną ze strony innych ludzi. Otoczenie – jak nam może sprzyjać.


• Jak wyznaczać granice i mówić NIE – naucz się pokonywać swe słabości i okazywać odwagę i asertywność.


• Warsztaty pozytywne – jak pozbyć się kompleksów i niskiej samooceny, jak wzmocnić siebie samą? Myśl pozytywnie i bądź silna!


• Uwalnianie się z chwytów – jak się uwolnić z duszeń i chwytów to podstawowa wiedza, którą musisz posiąść.


• Wrażliwe miejsca – poznaj czułe punkty napastnika i dowiedz się jak możesz wykorzystać je w walce.


• Obrona z pozycji leżącej – czy siedząc lub leżąc też można jakoś się obronić? Oczywiście – poznaj techniki obrony z pozycji leżącej i siedzącej.


• Świadek – jeśli się stanie tak, że zostaniesz świadkiem przemocy lub będziesz musiała wesprzeć kogoś, kto doznał przemocy – jak się zachowasz?


• Granice obrony koniecznej – poznaj podstawowe prawa, które Ci przysługują i dowiedz się gdzie zaczyna się ich przekraczanie i nadużywanie.


• Zapanować nad strachem – czyli jak ujarzmić stres i strach, jak nad nimi zapanować w trudnej sytuacji? Jak nie stać się ofiarą.


• Obrona innych – jak obronić inną osobę zależnie od sytuacji. Podstawy boksu i upadania, obezwładnianie napastnika.


• Postawy – w sytuacji zagrożenia możesz przyjąć różne postawy – dowiedz się jakie i kiedy je zastosować. Dowiedz się jak działa adrenalina.

…a ponadto czekają Was:

• Ruchome wydmy – wycieczka na polską Saharę – spacer po niezwykłych, ruchomych wydmach koło Łeby. Ogromne góry piasku i cudna plaża na długo zostaną w pamięci!


• Wejście na wieżę widokową – z drewnianej wieży będziemy podziwiać panoramę jeziora Łebsko oraz przepiękne krajobrazy Słowińskiego Parku Narodowego.  


• Rejs statkiem – każdy obozowicz będzie miał okazję przepłynąć się statkiem po morzu – atrakcja dla chętnych.


• Basen w naszym ośrodku – idealny na ochłodę w upalne dni, ale też niezastąpiony w najfajniejszych zabawach!


• Poznaj Łebę! – podczas pieszych spacerów poznamy główne atrakcje Łeby – skwer, molo, port jachtowy, czarny staw i urocze wakacyjne straganiki na każdym kroku 


• Węże i drabiny – mega gra plenerowa, która zapewne Wam się spodoba – gry planszowe w giga wydaniu podwórkowym to jest to!


• Rzep-Cup – oto prawdziwy turniej gry w piłki i tarcze na rzepy – dołączysz do nas? Oto Łeba Rzep-Cup 2021!


• Olimpiada na wesoło – wybierzecie to, co lubicie: rzuty do celu, skok w dal, badminton, tenis stołowy, gra w zośkę, piłka nożna, siatkówka plażowa, koszykówka, zbijak, rugby, pojki.


• Kąpiele morskie – mieszkamy niedaleko szerokiej, piaszczystej plaży, gdzie będziemy spędzać sporo czasu! Kapiemy się w specjalnym sektorze dla naszej kolonii pod okiem zespołu ratowników.


• Piaskowy chillout – budowanie pałaców, twierdz i innych budowli z piasku na plaży. Spacery brzegiem morza, zbieranie najpiękniejszych kamyczków i muszelek.


• Przeciąganie liny, zabawy z liną, gry w piłkę na terenie obiektu i na plaży, zabawy grupowe, skakanki, mega-piłka plażowa.


• Trickboards – czy próbowaliście już zabawy na trickboardach? Komu uda się utrzymać równowagę? Oto prawdziwe wyzwanie!


• Wakacyjny Flash-Mob – co tym razem wymyślicie, by przechodnie nie mogli przejść obok Was obojętnie? Cyrk? Taniec hula? Zarażanie śmiechem? A może macie jakieś przesłanie do ludzkości?


• Wodna baloniada – ulubiona zabawa obozowiczów! Świetna gra balonami wypełnionymi wodą! Idealna na upalne dni!


• Wesoły kącik gracza – w wolnych chwilach i w razie niepogody – zabawy w ośrodku: gry towarzyskie, gry planszowe, role-playing games, zabawy integrujące grupę. Dużo śmiechu dla każdego gwarantowane.


• Mega – Twister – gigantyczny twister i my, czyli plątanina rąk i nóg – wesołe wrażenia gwarantowane! Prawa noga na zielone, lewa ręka na czerwone! Kto wygra te szalone rozgrywki?


• Unihokej – rozgrywki hokejowe, szalona zabawa i dużo śmiechu dla każdego! Komu uda się za pomocą specjalnego kija trafić piłeczką w bramkę?


• Mega Bierki XXL – marynarską grę w bierki każdy zna, albo szybko sobie przypomni – jednak teraz zagracie w tę grę w wersji mega wielkiej – tego jeszcze nie próbowaliście!


• Zabawa przy ognisku z kiełbaskami! Spędzimy ciekawy wieczór pełny śmiechu i śpiewania. Zjemy upieczone kiełbaski i inne przysmaki. Poznamy ogniskowe opowieści i piosenki.


• Wakacyjna dyskoteka – szalona zabawa na dyskotece w naszym ośrodku. Uroczyste rozdanie dyplomów.

Informacje dla rodziców

Dopilnujemy Waszych Dzieci, by czuły się dobrze i aby niczego im nie brakowało. Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników. Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z młodzieżą, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych obozach uczestnicy nie mają czasu na tęsknotę i nudę! Celem obozu jest przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze. Równie ważnym celem jest zdobywanie przez młodzież nowych przyjaźni i doświadczeń, aby poczuła się pewnie na wyjazdach i pokochała przygody! Wszystkim rodzicom podamy też specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów.

Co zabrać
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe zakryte (2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, płaszcz od deszczu, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 100 zł), bidon lub butelkę na wodę, mały plecaczek na wycieczki, latarkę z zapasem baterii, wygodny strój sportowy do ćwiczeń.

Korzystanie z telefonów
Uczestnicy mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, jednak poza wyznaczoną porą (zazwyczaj odpoczynek po obiedzie) telefonów nie używamy. Rodzice otrzymają kontakt do kierownika obozu, aby mogli w każdej chwili skontaktować się z kadrą i dzieckiem w ważnych sprawach.