Obozy - Obóz Workout Crossfit na Jurze 13-19 lat Biskupice 2021
Polska / Biskupice

Uwielbiasz sport? A może chcesz poprawić swoją kondycję, a także popracować nad sylwetką? Jeżeli tak, to ten obóz jest właśnie dla Ciebie! Zapewniamy codzienne zróżnicowane treningi, dzięki którym z całą pewnością złapiesz zajawkę na crossfit.

• Największy w Polsce tor OCR !


• Rajd terenowy przez Sokole Góry


• Dużo ruchu, zajęć sportowych


• Dużo wszechstronnych treningów


• Ekologiczne rancho i wygodne domki


• Wycieczka do zamku w Ogrodzieńcu

To jedyny taki obóz… To jedyne takie miejsce… Przekonaj się!

Program

• Poranny jogging i rozruch – czyli budzimy ciało i umysł


• Tor OCR – największy w Polsce tor sprawnościowy OCR będzie do Waszej dyspozycji


• Przeszkody: multiring, ninja, kulki, liny, latający barbarzyńca, brama z 11 elementami treningowymi, kombinacja przeszkód zawieszona nisko nad ziemią, konstrukcja do wbiegania o 2 poziomach wysokości, 2 liny rozwieszone między drzewami.


• Ćwiczenia rozciągające – bo przed treningami konieczna jest rozgrzewka


• Slackline czyli chodzenie po linie – slackline bije rekordy popularności, każdy chce nauczyć się chodzić po profesjonalnej linie. Tym bardziej, jeżeli zajęcia są całkowicie bezpieczne.


• Plan treningowy – wyznaczanie celów treningów, ich czasu i częstotliwości


• Trening a dieta – dieta przygotowawcza dla osoby planującej treningi workoutowe


• Full Body Workout – trening sprawnościowy i wydolnościowy dla całego organizmu


• Trening na łonie natury – ogromny teren daje możliwości ogromnych wyzwań


• Fit Ball – ćwiczenia z wielkimi piłkami gimnastycznymi


• Bieg ekstremalny – trasa z przeszkodami, rampami, elementami treningu siłowego


• Trening interwałowy – specjalne ćwiczenia ze zmienną intensywnością


• Anatomia człowieka – kilka podstaw z wiedzy o anatomii człowieka


• Crossfit w terenie – mierz swoje osiągnięcia i sprawność


• Park linowy – bo trochę zabawy też nie zaszkodzi


• Strefa gier – a tam Wasze ulubione, kultowe i sprawdzone gry planszowe, karciane, fabularne, zręcznościowe i wiele innych.


• Rajd przez Sokole Góry – przeprawa traperska na drugą stronę Sokolich Gór, po drodze wspaniałe wzgórza wapienne, jaskinie i ciekawe formy terenu.


• Zdobywamy ruiny zamku Olsztyn! – sekretne miejsca zamku, legendy i niepowtarzalne widoki – odkryj średniowieczną warownię!

Atrakcje dla Was to również:

• Wycieczka do zamku Ogrodzieniec: tajemnicze, dobrze zachowane zamczysko, na które można się wspiąć i zobaczyć widok na piękną Jurę.


• Jurajski piknik – podczas obozu nie zabraknie wypraw i wycieczek po okolicy, lądowych i wodnych – zaprosimy Was też na wielki piknik z widokiem na Jurę!


• Park doświadczeń fizycznych – a tam instrumenty, machiny, ciekawe eksponaty pod gołym niebem, wszystkiego można dotknąć i zobaczyć jak działa.


• Tor Saneczkowy River Splash – długi, szybki zjazd z całą masą zakrętów i serpentyn, z widokiem na jurajskie krajobrazy, bez ograniczeń wiekowych – dla każdego chętnego.


• Badminton, speedminton, crossminton – rozgrywki, mecze. Ćwiczymy refleks!


• Ultimate Frisbee! – zagraj z nami i baw się do utraty tchu!


• Wodne szaleństwo – ochłoda w basenie ogrodowym!


• Podchody – sprawdzona zabawa w terenie – jakie zadania wymyślimy tym razem?


• Węże i drabiny – mega gra plenerowa, która zapewne Wam się spodoba – gry planszowe w giga wydaniu podwórkowym to jest to!


• Giga Warcaby XXL i Chińczyk XXL – świetne, sprawdzone gry, które doskonale znacie, ale tym razem w wydaniu giga! Spróbujecie?


• Rezerwat Sokole Góry – chilloutowy spacer pięknymi szlakami w rezerwacie przyrody, który jest tuż za naszym płotem


• Wakacyjny relaks – wakacyjna, plenerowa sesja zdjęciowa z udziałem jurajskiej przyrody i zwierząt naszego rancza


• Jurajski vlog z wakacji – nagrywamy naszą relację z obozu.


• Baloniada – czyli ulubiona zabawa obozowiczów. Czeka nas ostry doping i zagorzała walka podczas wielkiej rozgrywki balonami wypełnionymi wodą.


• Boule (petanka) – gra na piasku, gdzie rzucamy z okręgu ciężkimi kulami do celu czyli w kierunku małej piłeczki zwanej świnką.


• Letnie kino – prawie jak w kinie, czyli filmowy wieczór towarzyski.


• Ognisko obozowe – wielka biesiada przy ognisku. Piękna okolica, rozgwieżdżone niebo, pyszne kiełbaski, garść innych ogniskowych przysmaków i kilka radosnych zabaw.


• Karaoke – ponoć śpiewać każdy może… zabawy z mikrofonem dla chętnych!


• Wakacyjne disco – czyli szalona zabawa tematyczna na dyskotece w naszym ośrodku.


• Pokaz zdjęć i filmów obozowych – garść wspomnień na zakończenie.


• Uroczyste zakończenie obozu – sentymentalne zakończenie tego niezapomnianego obozu, uroczyste rozdanie dyplomów.

Informacje dla rodziców
Dopilnujemy Waszych Dzieci, by czuły się dobrze i aby niczego im nie brakowało. Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników. Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z dziećmi, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych obozach dzieci nie mają czasu na tęsknotę i nudę! Celem obozu jest przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze. Równie ważnym celem jest zdobywanie przez dzieci nowych przyjaźni i doświadczeń, aby poczuły się pewnie na wyjazdach i pokochały przygody oraz chętnie wróciły na kolonie! Wszystkim rodzicom podamy też specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów.

Co zabrać
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe zakryte (2 pary), ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, płaszcz od deszczu, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 70-100 zł), bidon lub butelkę na wodę, mały plecaczek na wycieczki, latarkę z zapasem baterii, kalosze.

Korzystanie z telefonów
Uczestnicy mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, jednak poza wyznaczoną porą (zazwyczaj odpoczynek po obiedzie) telefonów nie używamy. Rodzice otrzymają kontakt do kierownika obozu, aby mogli w każdej chwili skontaktować się z kadrą i dzieckiem w ważnych sprawach.