Obozy - Strefa FIT Obóz Fitness dla młodzieży 12-18 lat Czaplinek 2021
Polska / Czaplinek

Czaplinek to nieoficjalna stolica Pojezierza Drawskiego. Ta urocza, mała miejscowość turystyczna otoczona jest czystymi lasami, jeziorami, zamkami i pagórkami. Najbardziej znane z jezior to Drawsko – jedno z największych i drugie pod względem głębokości jezioro w kraju (niedawno pojawiły się informacje o zatopionym tu niemieckim U-boocie). Dodatkowo cały region obfituje w mnóstwo rozmaitych atrakcji.

Oto wakacyjna strefa FIT – dla wszystkich, którzy chcą latem podnieść formę, uelastycznić ciało i spędzić czas w ruchu i aktywnie. Cześć zajęć uatrakcyjni nowość, czyli Water Mat na jeziorze! Czy ćwiczyliście już na wodzie?.

• Ośrodek z własną plażą i portem jachtowym


• Bardzo bogaty, atrakcyjny program


• Przyjazna kadra, na której możecie polegać


• Wycieczki, m.in. do Pomerania Fun Park i nad morze

Program

Strefa fit – w poszukiwaniu zdrowia, sprawności i dobrego wyglądu. 

• Stretching – prawidłowe rozciąganie mięśni to podstawa każdego treningu. Jak się rozciągać, przed czy po treningu, czy korzystać ze sprzętu do ćwiczeń?


• Step trening – zajęcia o wysokiej intensywności, zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu.


• Poranny jogging – trucht z samego rana po zdrowie i kondycję, czyli dotleniamy organizm czystym powietrzem i cieszymy oczy pięknymi widokami.


• CrossFit – wybrane elementu treningu CrossFit, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.


• Pilates – słyszałaś już o mięśniach gładkich tułowia i nóg? Wiesz jak ważny jest ich odpowiedni trening? Pokażemy Ci jak je wzmocnić!


• Fit Ball – przekonamy Was do ćwiczeń z piłkami fitness, które kształtują koordynację ruchową oraz rzeźbią mięśnie całego ciała.


• Dance aerobik – to połączenie tańca i aerobiku, które gwarantuje utratę wielu kcal oraz świetną zabawę z przymrużeniem oka. Zajęcia z choreografią wykonywane w rytm muzyki poprawiają kondycję, koordynację i pamięć ruchową. A poza tym – to świetna zabawa!

Strefa wodna – woda zawsze jest fit!

• Aqua aerobik i aqua fitness – ćwiczenia pomogą harmonijnie kształtować sylwetkę, wysmuklić i ujędrnić ciało. Opór wody stanowi bezpieczny ciężar wzmacniający mięśnie, a ćwiczenia w odciążeniu chronią stawy i redukują skutki kontuzji i urazów. Zajęcia doskonale też oswajają z wodą osoby nie potrafiące pływać.


• Kajakowa wyprawa na jezioro – najpierw teoria i wskazówki jak bezpiecznie obchodzić się z kajakiem, potem uzbrojeni w dobry humor wyruszymy na kajakową wycieczkę.


• Aqua Boot Camp – zajęcia oparte na szkoleniach wojskowych Marines! Wykorzystanie elementów gimnastyki wodnej, piłki oraz joggingu.


• Nowość – the Water Mat czyli mata wodna – mokre szaleństwa – super zabawa dla każdego. Czy ćwiczyliście już na wodzie? Można po tej macie skakać, chodzić, biegać i odpoczywać na niej 


• Rowerki wodne – to zawsze przyjemna sprawa, popływać sobie bez stresu po pięknym jeziorze.


• Baloniada – czyli ulubiona zabawa obozowiczów. Czeka nas ostry doping i zagorzała walka podczas wielkiej rozgrywki balonami wypełnionymi wodą.


• Skimboard – czyli mokre szaleństwa na specjalnych, owalnych deskach na tafli wody – super zabawa dla każdego.


• Wodny ping pong – na pewno nie zabraknie czasu dla miłośników celuloidowej piłeczki. Standardowo na lądzie, ale również w specjalnym wydaniu wodnym!


• Kąpiele w jeziorze i plażowanie – pod opieką ratownika i pod okiem wychowawców. Zajęcia pływackie z kolorowymi makaronami, dmuchańcami i wielkimi piłkami.

Strefa sprawnościowa – bo zdrowe ciało to sprawne ciało.

• Żonglerka – proszę się przyznać, kto z Was potrafi żonglować? Pozornie proste czynności wymagają treningu zanim staną się efektowne.


• Nauka chodzenia na szczudłach – jeśli już opanujecie tę sztukę, zabawa jest naprawdę fantastyczna! Gotowi? To idziemy!


• Mega trampolina! Latać każdy może!!! – czy znajdzie się ktoś, kto nie lubi latać? Zapraszamy do wspólnej zabawy w bezpieczne skoki na trampolinie, bez względu na wiek!


• Slackline czyli chodzenie po linie – slackline bije rekordy popularności, każdy chce nauczyć się chodzić po profesjonalnej linie. Tym bardziej, jeżeli zajęcia są całkowicie bezpieczne.


• Tchoukball – to unikalne zasady,  wielkie emocje i świetna zabawa. Specjalne bramki i piłka, która się od nich odbija – zapewne jeszcze nie znacie tej nowej gry.


• Łucznictwo – spróbujemy swoich sił w strzelaniu z łuku do specjalnej tarczy, czyli każdy może być Robin Hoodem!


• Tenis stołowy – sport ćwiczący zwinność, spostrzegawczość i skupienie. Oto turniej tenisa stołowego specjalnie dla Was.


• Pojki – specjalne piłeczki na łańcuszkach, którymi ćwiczymy zręczność i koordynację. Zobacz, czy to takie proste!

Strefa sportowa – siła tkwi w zespole.

• Rozgrywki sportowe w słoneczny dzień, czyli razem walczymy o piękną sylwetkę i doskonałe samopoczucie!


• Arrow Tag – bezpieczne łuki – gra polega na drużynowym strzelaniu z łuków specjalnymi strzałami zakończonymi miękką pianką, dzięki czemu tor lotu strzały nie zmienia się a samo trafienie jest prawie bezbolesne. Ukryj się i strzelaj w przeciwników!


• Lacrosse – czyli zabawna, nietrudna gra, polega na umieszczeniu przez jedną drużynę piłki w bramce przeciwnika przy użyciu kija zakończonego siatką. Jednocześnie trzeba bronić własnej bramki kijem z siatką i zdobywać punkty.


• Capture the Flag – gra terenowa. Na dobrym obozie nie może zabraknąć dobrych gier terenowych. A my proponujemy Wam grę najlepszą z najlepszych!


• Ultimate Frisbee – ta gra zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, zapraszamy.


• Siatkówka plażowa – nie zabraknie oczywiście wspólnej gry w siatkówkę na plaży.


• Wielki mecz obozowy – każdy z Was wybierze ulubioną grę i wraz ze swoją drużyną będzie toczyć zespołowe boje. Znajdzie się też miejsce dla pomysłowych kibiców i fantastyczny doping.


• Gry świata – czyli jakie? A takie: nowe, stare, z Francji i z dalekiej Skandynawii, ze Szkocji też. Znamy ich całe mnóstwo a Was zapraszamy do wspólnej i niezapomnianej zabawy.


• Strefa gier planszowych – a tam Wasze ulubione gry planszowe, gry karciane, gry fabularne, mega jenga i wiele innych.


• Gry retro – czyli gry i zabawy, o których świat już prawie zapomniał! Mega zabawa specjalnie dla Was!


• Olimpiada wodna – woda i rywalizacja na wesoło, czy może być lepsze połączenie?


• Dart Masters! – zapraszamy na mini zawody rzutkami do specjalnej tarczy, kto wykaże się największą celnością i refleksem?


• Speedminton – rozgrywki w badmintona już znacie, pora na nową, podobną grę, niezależną od wiatru, czyli speedminton. Nie zabraknie też tradycyjnego badmintona.

Strefa zdrowej wiedzy

• Warsztaty zdrowego jedzenia – czyli jak bezboleśnie usunąć z diety słodycze, chipsy i słodkie napoje?


• Pij wodę – kilka słów o niezwykłych właściwościach wody, jej rodzaje i znaczenie nawodnienia organizmu dla prawidłowego treningu.


• Zasady zdrowego odżywiania – fakty i mity.


• Odchudzanie – kilka słów o tym jak nie zaszkodzić własnemu zdrowiu.


• Miara ciała – co to jest współczynnik BMI? Ile jest typów sylwetki? Jak dobrać odpowiedni trening do danej sylwetki?


• Suplementy diety – nie damy się złapać na chwyty reklamowe! To trening, zdrowa dieta i wytrwałość są drogą do sukcesu!

Strefa wycieczek

• Wycieczka do Pomerania Fun Park – zapraszamy was do wielkiego parku rozrywki, w którym każdy znajdzie coś atrakcyjnego dla siebie. Zabawa jak w Energylandii!


• Rejs wycieczkowy – wyprawa łodzią Aquarius po przepięknym jeziorze Drawsko, zobaczycie ogromne bezludne wyspy, jeziorowe głębie i płycizny, siedliska kormoranów i wiele innych…Wycieczka do Kołobrzegu – autokarowa wycieczka podczas której czeka na Was kąpiel w morzu i plażowanie.


• Wyprawa do Czaplinka – tam czekają na Was ulubione miejsca, sklepiki, pamiątki, uroczy deptak nad jeziorem Drawsko i ciekawe widoki.


• Wakacyjny piknik – podczas obozu nie zabraknie wypraw i wycieczek po okolicy, lądowych i wodnych – zaprosimy Was też na wielki piknik nad jeziorem!

Strefa relaksu i zabawy czyli zdrowy duch w zdrowym ciele:-)

• Akcja integracja – od tego zaczynamy, tak na dobry początek, gdy wszyscy są jeszcze w mało obozowym nastroju.


• Hałas poobiedni – bo u nas nie ma ciszy poobiedniej. Muzyka i dobra zabawa to najlepszy sposób na poobiedni relaks!


• VR – wirtualna rzeczywistość! Play Station Playlink oraz Virtual Reality: od szybkich quizów po wciągające gry dla wielu graczy, PlayLink to granie społecznościowe, które każdemu sprawi przyjemność. Użyjcie smartfonu lub tabletu jako kontrolera, przygotujcie się na zupełnie nowe doświadczenia! Poznaj nowe sposoby zabawy z PlayStation VR.


• Wieczorna kawiarenka – a podczas ciszy nocnej starsi uczestnicy obozów wcale nie muszą być w pokojach, mogą wspólnie spędzać czas grając w różnego rodzaju gry lub oglądać filmy. Oczywiście w określonych godzinach i pod bacznym ale przyjaznym nadzorem kadry:-)


• List w butelce – to już nasza tradycja, wspólnie napiszemy list do przyszłości i umieścimy w tajemnym miejscu, aby kiedyś ktoś znalazł nasz manifest!


• Tatuaże z henny – dla chętnych – malowanie wzorów na ciele ekologiczną i bezpieczną dla skóry henną (tatuaże zmywalne po kilkunastu dniach). Dysponujemy setkami gotowych wzorów do wyboru, każdy znajdzie coś dla siebie.


• Letnie kino – prawie jak w kinie, czyli towarzyski wieczór filmowy.


• Koloriada – zawsze na zakończenie tradycyjne już i zawsze mokre święto koloru


• Wielka biesiada przy ognisku – dobra zabawa według sprawdzonego przepisu. Piękna okolica, rozgwieżdżone niebo, pyszne kiełbaski i garść innych ogniskowych przysmaków, do tego kilka radosnych zabaw.


• Tatuaże z henny– dla chętnych – malowanie wzorów na ciele ekologiczną i bezpieczną dla skóry henną (tatuaże zmywalne po kilkunastu dniach). Dysponujemy setkami gotowych wzorów do wyboru, każdy znajdzie coś dla siebie.


• Karaoke – ponoć śpiewać każdy może… Dla chętnych przekazujemy mikrofon w dłoń!


• Wakacyjne disco – czyli szalona zabawa tematyczna na dyskotece w naszym ośrodku.


• Pokaz zdjęć i filmów obozowych – garść wspomnień na zakończenie.


• Uroczyste zakończenie obozu – zawsze wzruszające i pełne emocji. Uroczyste rozdanie dyplomów.

* W turnusie 7 dniowym nie będą realizowane następujące punkty:
– Wycieczka do Pomerania Fun Park  
– Wycieczka do Kołobrzegu
– Gra terenowa Capture the Flag
– Rejs wycieczkowy łodzią Aquarius 

Informacje dla rodziców
Zapewniamy całodobową opiekę i maksymalne bezpieczeństwo podczas wszystkich zajęć. Dbamy o dobry humor wszystkich uczestników. Nasi instruktorzy i wychowawcy są przeszkoleni do pracy z dziećmi i młodzieżą, doświadczeni, a praca jest dla nich pasją. Na naszych obozach nie ma czasu na nudę! Celem obozu jest przyjemny, wesoły wypoczynek, w przyjacielskiej atmosferze oraz zdobycie podstawowych umiejętności przetrwania w trudnych warunkach w lesie. Wszystkim rodzicom podamy specjalny numer telefonu na czas dojazdów/odjazdów oraz do kierownika wypoczynku.

Co zabrać
Strój do kąpieli, 2-3 ręczniki, klapki, sandały, wygodne buty sportowe (2 pary), strój do ćwiczeń, ciepły sweter i kurtkę, dres, 3 pary spodni, 4 bluzy, koszulki, bieliznę, skarpetki, przybory toaletowe, piżamę, czapkę od słońca, krem z filtrem, płaszcz od deszczu, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną, legitymację szkolną, kieszonkowe na drobne wydatki (sugerujemy ok. 70-100 zł), latarkę z zapasem baterii, bidon lub butelkę na wodę, mały plecaczek na wycieczki, buty do wody, kalosze oraz matę do ćwiczeń (jeśli macie)

Korzystanie z telefonów
Uczestnicy mogą mieć na obozach telefony komórkowe i dzwonić codziennie do rodziców, ale pora do kontaktu to codziennie odpoczynek po obiedzie, poza tą wyznaczoną porą telefonów nie używamy. Rodzice otrzymają telefon do kierownika obozu, aby mogli w każdej chwili skontaktować się z kadrą i dzieckiem w ważnych sprawach.