Obozy - Ponik - Jura - maniacy sztuki walki - obóz samoobrony, Janów, Polska
Europa / Polska / Janów

- Ponik i Złoty Potok - wypoczynkowe miejscowości w samym sercu Jury Krajowsko-Częstochowskiej, w jednym z najpiękniejszych rejonów kraju, znanym z jaskiń i białych ostańców skalnych
- tu spędzicie pełne przygód i niezapomnianych chwil wakacje -
- mnóstwo aktywności, przygoda i niezapomniane chwile - w otoczeniu malowniczych lasów i tajemniczych zamków: wspinaczka na skałki, gra paintball z przyjaciółmi, jazda po piaszczystej pustyni quadem lub terenówką, odkrywanie jurajskich szlaków pieszo i rowerem, kajaki, terenoznawstwo i zabawa
- w Złotym Potoku znajdują się źródła Wiercicy, rzeki wpadającej do Warty, Dworek Krasińskich i Pałac Raczyńskich, ruiny średniowiecznego zamku w Ostrężniku, tzw. Brama Twardowskiego, a także najstarsze w Europie pstrągarnie.
- Ponik to serce Jury, malownicze krajobrazy, wspaniały świat przyrody, zdrowe, sosnowe lasy.

Maniacy sztuki walki - obóz samoobrony

(12-14 lat), (15-18 lat)



W programie: pokażemy Wam jak unikać niebezpieczeństwa, jak być skutecznym w obronie, jak po dejmować właściwe decyzje w stresie i pod presją i jak zrozumieć poziom zagrożenia w realnych sytu acjach. Nauczymy Was jak pokonywać własne słabości. To będzie trening zaradności i odwagi. Poznacie zasady samoobrony w oparciu o Jiujutsu i Krav Maga. Czekają na Was zajęcia praktyczne i teoretyczne - po zapoznaniu się z procedurami bezpieczeństwa, dowiecie się jak: obezwładnić przeciwnika, jak poradzić sobie z większym od siebie napastnikiem, jak zachować się przy zagrożeniu ze strony kilku osób oraz jak i kiedy unikać konfrontacji. Poznacie techniki walki w stójce i w parterze, uwolnienia z chwytów, obrona w pozycji leżącej i siedzącej, nauka dźwigni obrona innych i sztuka walki bez walki. Będą ćwiczenia nad poprawą sprawności ruchowej, praca nad wzmocnieniem psychiki – co uodporni Was na różne rodzaje lęków i stresów. Spotkacie się z policjantem, dowiecie się z jakimi problemami młodych ludzi policjanci spotykają się najczęściej i co warto wiedzieć, by czuć się bezpiecznie i nie stać się ofiarą agresji. Na obóz zapraszamy wszyst kich, którzy chcą wzmocnić się psychicznie i fizycznie, poznać bliżej tematykę samoobrony lub doskonalić posiadane już umiejętności.

Zajęcia z samoobrony prowadzone są z wykorzystaniem mat, materacy, rękawic, ochraniaczy, tarcz, worków, itd. 



Poza zajęciami tematycznymi, związanymi z wybraną tematyką obozu czeka na Was program wspólny: rowery, kajaki, zajęcia strzeleckie z pneumatycznej broni krótkiej i długiej, strzelanie do celów ruchomych i nieruchomych, orientering - wyznaczanie azymutu, obsługa kompasu i busoli, czytanie mapy, gry terenowe, pierwsza pomoc, ogniska, plażowanie i dyskoteka.

W razie niepogody, dla chętnych, obozowy turniej gier komputerowych.

- Kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od pogody i predyspozycji psychofizycznych uczestników.

- Prosimy pamiętać o zabraniu wypełnionej i wydrukowanej karty kwalifikacyjnej. legitymacji szkolnej oraz o podpisaniu bagażu.

- Zabierz ze sobą odpowiedni strój do zajęć przewidzianych programemm, ręcznik kąpielowy, mały plecak na wycieczki, ciepły sweter lub polar, dres, kurtę przeciwdeszczową, nakrycie głowy, buty sportowe i obuwie za kostkę, preparat do ochrony przed komarami, krem z filtrem UV.. Prosimy zabrać również: śpiwór, karimatę, menażkę i niezbędnik/sztućce.

- Obozy przeznaczone są dla osób lubiących aktywność ruchową.

- Wszystkie zajęcia specjalistyczne odbywać się będą z zastosowaniem niezbędnych elementów zapewniają cych bezpieczeństwo (kaski, ochronniki słuchu, oku lary, uprzęże i kamizelki asekuracyjne).

- Od uczestników powyżej 13-go roku życia przy zakwaterowaniu pobieramy kaucję w wysokości 50 PLN, która zwracana jest w dniu wyjazdu.

- W przypadku ograniczonej ilości miejsc możliwe zakwaterowanie wybranych tematyk w pobliskim ośrodku Jura – Janów.

- Planowany dojazd do ośrodka autokarem ok. godz. 16:00, planowany wyjazd z ośrodka o godz. 12:00.

- Dojazd własny: zapraszamy na godzinę 16:00, wyjazd nie później niż o godz. 11:00.