Obozy - Dąbki - obóz fitness i sport, Dąbki, Polska
Europa / Polska / Dąbki

Dąbki – jedna z najpiękniej usytuowanych i najczystszych nadmorskich miejscowości w Polsce, położona między Jeziorem Bukowo, a Bałtykiem, w pobliżu Darłowa. Tutaj szeroka plaża, jezioro i rozległe tereny leśne stwarzają wyśmienitą okazję do rozmaitych aktywności na obozach. Znajdziecie się w ośrodku „Carbo” położonym w Dąbkach na ogrodzonym i oświetlonym terenie, graniczącym bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej. Zaledwie ok.100 metrów będzie dzielić Was od nadmorskiej plaży i ok. 50 metrów od brzegu Jeziora Bukowo. Zamieszkacie w jednym z 2 trzykondygnacyjnych pawilonów hotelowych. Będziecie korzystać w budynku głównym z jadalni, sali dyskotekowej i słonecznego tarasu, sali telewizyjno-tanecznej, bilardu i tenisa stołowego, na terenie ośrodka z boiska do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, placu zabaw, plenerowej siłowni, miejsc na ogniska, a w budynkach hotelowych - 8 salek telewizyjnych. O Wasze bezpieczeństwo i animację czasu wolnego zadba profesjonalna kadra wychowawców i instruktorów.

4 bloki tematyczne wspólne dla wszystkich obozów zapewnią Wam wysoki poziom atrakcji. Zajęcia sprawnościowe i rekreacyjne: zaprawy poranne, kąpiele w morzu, aerobik w wodzie, rozgrywki sportowe, wodna olimpiada, musztra, biegi sprawnościowe, zabawy z chustą animacyjną, zajęcia gimnastyczne na plaży, dyskoteki, ogniska. I pomoc (obóz: Fitness, Rekreacja, Windsurfing, Zakręcone Wakacje, Taneczny, Paintball-Survival): szkolenie ze wstępnej pomocy przedmedycznej, rozpoznanie sytuacji zagrożenia życia, ocena obrażeń poszkodowanego, ćwiczenie wzywania pomocy, zabezpieczenie miejsca wypadku, tamowanie krwotoków i opatrywanie ran, transport rannego w trudnych warunkach terenowych, symulacja akcji ratowniczej. Orientering (obóz: Rekreacja, Windsurfing, Paintball-Survival): wędrówki na orientację, nocne wyprawy, „czytanie mapy”, nauka posługiwania się busolą, odnajdywanie północnego kierunku, ustalanie najkrótszej drogi do celu, wyznaczanie azymutów. Wycieczki piesze i rowerowe: szlakami i duktami leśnymi tej części wybrzeża.

Fitness i Sport „Be Fit”

(10-14 lat), (14-18 lat)



Step trening: zajęcia na stepach; taneczne układy choreograficzne redukujące tkankę tłuszczową i zwiększające wytrzymałość; metodyka prowadzenia zajęć dostosowana do każdego uczestnika.



Turbo spalanie: zajęcia o dużej intensywności ćwiczeń.



Aeroboks: uczestnicy wykonują ciosy, wykopy i uniki w rytm muzyki - spalając kalorie i ucząc się podstaw samoobrony.



TBC, BPU: ćwiczenia wzmacniające i kształtujące całe ciało, wykonywane w rytm muzyki, ale bez choreografii z wykorzystaniem różnych akcesoriów (piłki, hantle, taśmy oporowe).



Trening obwodowy: grupowy z muzyką wykonywany na kolejnych stacjach z wykorzystaniem piłek, stepów, mat i hantli oraz obciążeniem własnego ciała.



Aquafitness: zajęcia niewymagające umiejętności pływania harmonijnie kształtujące sylwetkę, wysmuklające i ujędrniające ciało.



Zawody sportowe: siatkówka plażowa i koszykówka, pokonywanie mostu linowego, wchodzenie po drabince alpinistycznej i „skok zaufania”, trickline (chodzenie i ewolucje na taśmie), wykonywanie zadań w 3 osobowych „Spodniach Clowna”, wyścigi na szczudłach, nartach wieloosobowych, w walcu wodnym i skoki na wodnej trampolinie,



Holi Day – festiwal kolorów.



Streching i relaksacja: w lesie i nad brzegiem morza; projektowanie własnej koszulki fitness.



Mile wdziane, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness.

Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie. Kadrę stanowić będą: ratownicy wodni, instruktorzy: tańca, windsurfingu, survivalu, paintballa, fitness, pierwszej pomocy i strzelectwa sportowego. Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem wszelkich elementów bezpieczeństwa (kaski, uprzęże, kamizelki asekuracyjne, maski ochronne, mundury).



W dniu przyjazdu od uczestnika pobierzemy kaucję 30 zł na pokrycie ewentualnych strat w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję oddamy w dniu wyjazdu.



Zabierz ze sobą: legitymację szkolną, mały plecak, śpiwór (obóz „Misja specjalna”), karimata, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtkę przeciwdeszczową, buty turystyczne, scyzoryk, latarkę z zapasem baterii, czapkę i okulary słoneczne, krem z filtrem UV, strój kąpielowy; mile widziane: busole, instrumenty muzyczne, aparaty. W turnusie 6, zajęcia będą realizowane w zakresie dostosowanym do zmniejszonej ilości dni obozu.



Planowany przyjazd do ośrodka ok. godz. 19.00-20.00. Planowany wyjazd z ośrodka ok. godz. 06.00-07.00. Dojazd własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz. 18.30, wyjazd nie później niż o godz. 08.00.