Obozy - Dąbki - obóz fitness i sport, Dąbki, Polska
Europa / Polska / Dąbki

Dąbki – jedna z najpiękniej usytuowanych i najczystszych nadmorskich miejscowości w Polsce, położona między Jeziorem Bukowo, a Bałtykiem, w pobliżu Darłowa. Tutaj szeroka plaża, jezioro i rozległe tereny leśne stwarzają wyśmienitą okazję do rozmaitych aktywności na obozach. Znajdziecie się w ośrodku „Carbo” położonym w Dąbkach na ogrodzonym i oświetlonym terenie, graniczącym bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej. Zaledwie ok.100 metrów będzie dzielić Was od nadmorskiej plaży i ok. 50 metrów od brzegu Jeziora Bukowo. Zamieszkacie w jednym z 2 trzykondygnacyjnych pawilonów hotelowych. Będziecie korzystać w budynku głównym z jadalni, słonecznego tarasu, sali telewizyjno-tanecznej, bilardu i tenisa stołowego, na terenie ośrodka z boiska do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, placu zabaw, plenerowej siłowni, miejsc na ogniska, a w budynkach hotelowych - 8 salek telewizyjnych. O Wasze bezpieczeństwo i animację czasu wolnego zadba profesjonalna kadra wychowawców i instruktorów. 4 bloki tematyczne wspólne dla wszystkich obozów zapewnią Wam wysoki poziom atrakcji. Zajęcia sprawnościowe i rekreacyjne: kąpiele w morzu, aerobik w wodzie, rozgrywki sportowe, wodna olimpiada, walki wręcz w „Strojach Sumo”, zabawy w „Mega Dart”, wyścigi w workach, na szczudłach i nartach wieloosobowych, zabawy z chustą animacyjną, zajęcia gimnastyczne na plaży, dyskoteki, ogniska. I pomoc - szkolenie ze wstępnej pomocy przedmedycznej, rozpoznanie sytuacji zagrożenia życia, ocena obrażeń poszkodowanego, ćwiczenie wzywania pomocy, zabezpieczenie miejsca wypadku, tamowanie krwotoków i opatrywanie ran, transport rannego w trudnych warunkach terenowych, symulacja akcji ratowniczej. Orientering (obóz: Rekreacja, Windsurfing, Aqua Przygoda, Paintball-Survival): wędrówki na orientację, nocne wyprawy, „czytanie mapy”, nauka posługiwania się busolą, odnajdywanie północnego kierunku, ustalanie najkrótszej drogi do celu, wyznaczanie azymutów. Wycieczki piesze i rowerowe: szlakami i duktami leśnymi tej części wybrzeża.

Step  trening:  zajęcia  na  stepach;  taneczne  układy choreograficzne  redukujące  tkankę  tłuszczową i zwiększające wytrzymałość; metodyka prowadzenia zajęć dostosowana do każdego uczestnika. 

Turbo spalanie: zajęcia o dużej intensywności ćwiczeń. Aeroboks: uczestnicy wykonują ciosy, wykopy i uniki w rytm muzyki -spalając kalorie i ucząc się podstaw samoobrony.  

TBC,  BPU:  ćwiczenia  wzmacniające i kształtujące całe ciało, wykonywane w rytm muzyki, ale bez choreografii z wykorzystaniem różnych akcesoriów (piłki, hantle, taśmy oporowe). Trening obwodowy: grupowy z muzyką wykonywany na kolejnych stacjach z wykorzystaniem piłek, stepów, mat i hantli  oraz  obciążeniem  własnego  ciała.  

Aquafitness : zajęcia niewymagające umiejętności pływania harmonijnie kształtujące sylwetkę, wysmuklające i ujędrniające ciało. 

Zawody sportowe: siatkówka plażowa i  koszykówka, trickline (chodzenie i ewolucje na taśmie),  wykonywanie  zadań  w  3  osobowych „Spodniach Clowna”, wyścigi na szczudłach, nartach wieloosobowych, w walcu wodnym i skoki na wodnej trampolinie, Holi Day – festiwal kolorów.



Streching  i  relaksacja:  w  lesie  i  nad  brzegiem  morza; projektowanie własnej koszulki fitness. Mile wdziane, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness. 

Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie. Kadrę stanowić będą: ratownicy wodni, instruktorzy: tańca, windsurfingu, survivalu, paintballa, fitness, pierwszej pomocy i strzelectwa sportowego. Zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem wszelkich  elementów  bezpieczeństwa  (kaski,  ubrania piankowe, kamizelki asekuracyjne, maski ochronne, mundury).  

W  dniu  przyjazdu  od  uczestnika  pobierzemy kaucję 30 zł na pokrycie ewentualnych strat w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję oddamy w dniu wyjazdu. 

Zabierz  ze  sobą:  mały  plecak,  śpiwór  (obóz  „Misja specjalna”), karimatę, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtkę przeciwdeszczową, buty turystyczne, scyzoryk, latarkę z zapasem baterii, czapkę i okulary  słoneczne,  krem  z  filtrem  UV,  strój  kąpielowy; mile  widziane:  instrumenty  muzyczne,  aparaty.  W turnusie 6, zajęcia będą realizowane w zakresie dostosowanym do zmniejszonej ilości dni obozu. 

Planowany  przyjazd  do ośrodka  ok.  godz.  19.00-20.00.Planowany  wyjazd z ośrodka  ok.  godz.  06.00-07.00.  

Dojazd  własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz. 18.00, wyjazd nie później niż o godz. 08.00.