Krynica Morska

Samoobrona to nie tylko nauka ciosów i chwytów, lecz również praca nad sobą. Podczas obozu nauczysz się rzutów i dźwigni, ale dowiesz się też, jak unikać zagrożeń i radzić sobie z przemocą, także psychiczną. Nauczysz się wyznaczać granice, mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.

Power girls

asertywność – jak wyznaczać granice
pozbądź się kompleksów – warsztaty pozytywnego myślenia
jak reagować, gdy jesteś świadkiem przemocy
jak zapanować nad stresem i strachem

DŹWIGNIE, RZUTY I RÓŻNE TECHNIKI OBRONY

Podstawy samoobrony

na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika
techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
obezwładnianie napastnika
uwalnianie się z chwytów i duszeń
obrona w pozycji leżącej i siedzącej
na pomoc – obrona innych
podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu
podstawy boksu
trochę prawa – granice obrony koniecznej

Zastrzyk adrenaliny

Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
INO – impreza na orientację
ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód

KRYNICA SELF DEFENSE
Sprawdzamy „w boju” nabytą wiedzę i umiejętności

Nie daj się zaskoczyć

postawy w sytuacji zagrożenia
jak w porę rozpoznać zagrożenie
wykorzystanie otoczenia w obronie
ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów

Siła umysłu

jak nie stać się ofiarą
adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać
wyrzuć to z siebie! - warsztaty uwalniania emocji

Fitness

ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness
podstawy gimnastyki

9 ZASAD, DZIĘKI KTÓRYM ZAWSZE DASZ SOBIE RADĘ

Chillout & fun

wielka bitwa na balony z wodą
plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
nocne kino pod gwiazdami
Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
shaker w akcji – najpyszniejsze koktajle owocowe
zabawa na desce skimboardowej

Z życia akademickiego

ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
otrzęsiny – fabularna gra terenowa
pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
Targi Edukacyjne Akademii Talentów
zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, boisko wielofunkcyjne oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

Zakwaterowanie: Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Liczba osób w pokojach zostanie dostosowana do aktualnych wytycznych sanitarnych.
Wyżywienie: 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja.
Na terenie ośrodka: Sala taneczna, sale zajęciowe, siłownia, altana grillowa, wiaty, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym.

ul. Tkaczy 11, 82-120 Krynica Morska. Tel. +48 /55/ 247-89-84

Wyżywienie

Trzy posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, kolacja plus podwieczorek. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.