Obozy - Obóz Koszykarski Podlesice 2020
Polska / Podlesice

Po fantastycznym wyniku reprezentacji Polski na koszykarskich Mistrzostwach świata w Chinach, gdzie zajęliśmy rewelacyjne 8 miejsce, pokonując między innymi Chiny oraz Rosję, trzeba zrobić wszystko, aby reprezentacja mogła osiągać jeszcze lepsze wyniki na arenie międzynarodowej smiley Z pomocą przyjdzie Ci obóz koszykarski, na którym będzie okazja do poprawy kondycji, techniki, rzutu czy obejrzenia kilku meczów reprezentacji Polski i nie tylko... Kto wie? Może to będzie początek Twojej drogi, aby trafić do naszej narodowej kadry!

Obóz ma charakter rekreacyjno-sportowy i przeznaczony jest dla młodzieży, która pasjonuje się koszykówką. W trakcie trwania obozu zostanie przeprowadzonych przez doświadczonych instruktorów i trenerów co najmniej 20 godzin treningu. Resztę programu uzupełnią zajęcia rekreacyjne i integracyjne dla Uczestników wszystkich obozów sportowych. Jeśli marzysz o karierze koszykarza, chcesz podnieść swoje umiejętności gry – ten obóz jest właśnie dla Ciebie! Zajęcia zostaną przeprowadzone na nowoczesnej i wielofunkcyjnej hali sportowej w Kroczycach.

Podstawy koszykówki. 
W czasie zajęć dowiecie się, jak właściwie zachować się podczas ataku 1 na 1, jak bronić w czasie kontry przeciwnika, jak właściwie ustawić atak pozycyjny czy jak poprawnie ustawić obronę strefą. Pod okiem naszych najlepszych trenerów i instruktorów dowiecie się wszystkiego o tych elementach gry.

Technika. 
Koszykówka jest sportem kontaktowym. Aby osiągać dobre wyniki, należy się do tego dobrze przygotować poprzez odpowiednie przygotowanie techniczne. Nasi uczestnicy pod okiem trenerów i instruktorów będą mieli okazję rozpocząć trening od dobrze wykonanej rozgrzewki, a następnie skupić się na najważniejszych elementach w grze takich jak: właściwe kozłowanie, obroty, pivoty, zastawianie, zwody oraz dwutakt. Pokażemy Ci, czym są zagrania typu pick and roll lub no look pass.

Taktyka. 
To zbiór zasad i reguł, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie celu, jakim jest wygranie meczu. Określa sposób zachowania całego zespołu, jak i poszczególnych zawodników na boisku w konkretnych sytuacjach. Nauczymy się jak skutecznie radzić sobie z różnymi rodzajami obrony (każdy swego, strefowa, kombinowana) oraz jak bronić zespołowo, żeby osiągnąć zwycięstwo.

Sędziowanie. 
Praca sędziego polega przede wszystkim na gestach. Nauczycie się właściwie odczytywać te gesty. Będziecie mieli również okazję wcielić się w rolę sędziego podczas jednego z treningów.

Drużyna. 
Koszykówka jest sportem zespołowym. Nawet Michael Jordan nie zdobyłby tylu tytułów mistrzowskich, gdyby nie zgrany i rozumiejący się zespół. Dlatego Uczestnicy nauczą się rozwijać umiejętność współpracy i współdziałania w zespole, przedkładać dobro grupy i zespołu ponad interes osobisty, polegać na kolegach z drużyny, a wszystko po to, aby wspólnie osiągać jak najlepsze wyniki.

Historia i gwiazdy koszykówki. 
Koszykówka liczy sobie już ponad 100 lat. Przez ten czas przechodziła wiele przemian, aby wypracować obecny stan. Przedstawimy Wam, jak na przestrzeni tylu lat zmieniała się ta dyscyplina sportu. Opowiemy o największych światowych gwiazdach. Nie zapomnimy również o gwiazdach koszykarskich polskiej ligi koszykówki, np. Adam Wójcik, Maciej Zieliński, Igor Griszczuk czy Andrzej Pluta, a także o ligach kobiecych, które reprezentują np. Małgorzta Dydek czy Tina Thompson. Przyjrzymy się także grze jedynego Polaka finalisty w lidze NBA – Marcina Gortata oraz grze Macieja Lampe, który niegdyś występował w NBA, a obecnie gra w klubie w Chinach.

Mistrzostwa Świata – Chiny 2019. 
Porozmawiamy o naszej koszykarskiej reprezentacji Polski, która po 52 (!) latach przerwy awansowała na Mistrzostwa Świata, które odbyły się w Chinach w 2019 roku.  Omówimy taktykę stosowaną przez naszego coach’a Mike Taylor’a, ocenimy występy naszych graczy w poszczególnych meczach oraz ponownie obejrzymy mecze turniejowe, które dostarczyły wielu niesamowitych emocji m.in. z Chinami czy Rosją.

Zajęcia integracyjne. 
Specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla młodzieży. Uczestnicy dzięki zabawom lepiej się integrują, poznają, zdobywają do siebie zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

Przygotowanie fizyczne. 
To jeden z najważniejszych elementów w koszykówce. 40 minut gry może dać się naprawdę w kość! Pokażemy Ci elementy treningu, które pozwolą zwiększyć twoją wytrzymałość i wydolność. Ponadto zaprezentujemy ćwiczenia na siłowni, które poprawią twoją siłę oraz przyspieszenie, które są bardzo ważne w kontrach. Udany trening powinien zakończyć sie odpowiednią odnową biologiczną, aby zregenerować zmęczone ciało.

Marsze na orientację. 
Podczas chwili odpoczynku pójdziemy do lasu, gdzie nauczymy Cię, jak poprawnie korzystać z mapy i kompasu. Opowiemy także, jak właściwie wyznaczać kierunek północy bez kompasu, czym jest siatka geograficzna oraz skala mapy. Wszystkie te elementy połączymy w grę terenową z licznymi zadaniami i zagadkami, które będą znajdować się na punktach kontrolnych.

Dzień otwarty. 
Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych, proponujemy Wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy z Was będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Jurajskie jaskinie. 
Eksploracja jaskiń dostarcza niesamowitych wrażeń, ale wymaga też nieco odwagi. Schylanie, czołganie, przeciskanie przez wąskie szczeliny – a to wszystko w ciemnych i wilgotnych jaskiniach, gdzie mrok rozpraszają jedynie nasze latarki. Nagrodą za to są wspaniałe widoki form naciekowych i możliwość poznania miejsc, do których nie każdy może wejść. Zajęcia są prowadzone przez doświadczoną kadrę, zapewniamy atestowany sprzęt.

Podstawy wspinaczki. 
Jura to raj dla miłośników wspinaczki i dla tych, którzy chcieliby dopiero spróbować swoich sił w tym sporcie. Moc emocji i przepiękne widoki gwarantowane! Zapewniamy profesjonalną opiekę instruktorów wspinaczki oraz atestowany sprzęt.

Zajęcia linowe. 
Pokonywanie mostów linowych nad przepaściami, zjeżdżanie ze skał, wchodzenie po drabince alpinistycznej – to gwarancja niezapomnianych wrażeń! Zajęcia będą poprzedzone wykładem instruktorów o zasadach bezpieczeństwa i nauką podstawowych węzłów. Gwarantujemy także atestowany sprzęt.

Zamki i warownie. 
Jurę Krakowsko-Częstochowską nazywa się często krainą Orlich Gniazd. Takim mianem określano bowiem liczne piastowskie budowle obronne – stare warownie i legendarne zamki. Dziś już większość to ruiny, ale nadal malowniczo wtapiają się w krajobraz wapiennych skałek jurajskich. Z pewnością kryją się w nich zaskakujące tajemnice. Na Uczestników czekają wyprawy w poszukiwaniu historii Orlich Gniazd.

Ponadto w programie:
- gry terenowe z nagrodami
- turnieje gry w siatkówkę i piłkę nożną
- wycieczki na basen lub nad zalew
- dyskoteka z motywem przewodnim
- wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek

Gorąco zapraszamy do udziału w naszej akcji proekologicznej PRZY OKAZJI POMAGAM.
Chcemy, abyś wiedział, że od najmłodszych lat masz wpływ na to, jak będzie wyglądała nasza planeta w przyszłości. Wspólnymi siłami - zaczynając od najprostszych kroków - PRZY OKAZJI przeróżnych obozowych zajęć i wycieczek zadbamy o to, żeby nasze piękne lasy, plaże, jeziora i góry były czyste - wolne od plastiku, butelek... po prostu śmieci.

Ale to nie wszystko! Biorąc aktywny udział w działaniach na obozie będziesz miał możliwość wybrać akcję charytatywną, którą wesprze finansowo Organizator! Przy okazji więc pomożesz dwa razy!Oczywiście udział w akcji jest dobrowolny.

Więcej o szczegółach dowiesz się na obozie.

Co zabrać?
- ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
- mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, ciepły sweter lub polar, kurtkę przeciwdeszczową, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz)
- własny bidon na wodę
- przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne
- strój kąpielowy/kąpielówki, kompas, latarkę z zapasem baterii, bluzę i spodnie do zajęć terenowych